Was ist NIA

NIA ist wie Schokolade – frau muss es unbedingt probieren, um es dann nicht mehr missen zu wollen. Stück für Stück, Stunde um Stunde eine Investition in gesunde Lebensfreude. Mit einem ganzheitlichen und sanften Fitnessprogramm und mit schöner Musik. NIA ist ein Programm, das 9 Elemente aus westlichen und östlichen Bewegungsformen kombiniert und das durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung nicht allzu anstrengend ist. Es vereint die Balance und Ruhe des Tai-Chi Ch’uan, die Stille und Konzentration des Yoga, die explosive Kraft und Dynamik der Kampfkunstarten wie Taekwondo und Aikido und die Grazie, den Schwung und die Spontaneität des Modern Dance.